- Tiempo de cocción: 25 minutos
- Rendimiento: Rinde 4 raciones
Puedes hacer esta receta con salmón con o sin piel. Si es con piel, la piel ayudará a mantener los filetes de salmón juntos cuando los des vuelta en la sartén. Siempre se puede quitar fácilmente la piel antes de servir, si lo desea. (Nos encanta la piel del salmón, ¡es como el tocino de salmón!)
El salmón debe estar apenas cocido, todavía un poco translúcido en el centro, cuando retires la sartén del fuego. Los filetes continuarán cocinándose en su propio calor durante uno o dos minutos. Siempre se puede volver a la sartén si el salmón no está lo suficientemente cocido, pero no se puede volver si (tristemente) se ha cocinado demasiado el pescado.
Ingredientes
- 1/2 taza de zumo de manzana sin filtrar o sidra de manzana (no sidra dura)
- 1 1/2 cucharadas de miel
- 4 filetes de salmón (6 onzas cada uno)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Sal
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 1 cucharada de mantequilla
- 8 onzas de espinacas tiernas
- Pimienta negra fresca molida
- Rebanadas de limón para decorar
Método
1 Haz un glaseado de miel de manzana y sidra: Poner la sidra de manzana y la miel en una pequeña sartén poco profunda a fuego medio-alto. Dejar que hierva y hervirla hasta que la mezcla se reduzca a la mitad, dejando un poco más de 1/4 de taza de glaseado. Deje enfriar durante un minuto.
2 Dejar que los filetes de salmón crudo se asienten en el glaseado: Disponer los filetes de salmón (con la piel hacia abajo, si se utilizan filetes de salmón con piel) en un plato con borde lo suficientemente grande como para que quepan todos los filetes en una sola capa. Vierta el glaseado de sidra de miel sobre el salmón.
Déjelo reposar durante 5 minutos, luego déle la vuelta a los trozos de salmón y déjelo reposar otros 5 minutos en el glaseado.
3 Colocar los filetes en la sartén caliente con la carne hacia abajo:
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. (Es mejor utilizar una sartén que no se pegue, como las de aluminio anodizado duro). Espolvoree la carne de los filetes de salmón con sal.
Coloque los filetes con la carne hacia abajo (con la piel hacia arriba) en la sartén caliente. Cocínelos durante 2 minutos a fuego medio-alto.
Mientras se cocina el pescado, unte los lados de los filetes con un poco del glaseado.
4 Dar la vuelta a los filetes para que la carne quede hacia arriba: Dé la vuelta a los filetes de salmón (ahora con la piel hacia abajo) y úntelos con el resto del glaseado de sidra y miel.
Rociar el salmón con el zumo de limón. Baja el fuego a medio. Cocine de 3 a 5 minutos hasta que el salmón esté apenas cocido.
5 Unte los filetes cocidos con el resto del glaseado de la sartén: Retire la sartén del fuego. Parte del glaseado debería haberse caramelizado en la sartén. Utiliza una brocha de pastelería para pincelar los jugos de la sartén por encima de los filetes.
Cubrir con papel de aluminio para mantener el calor.
6 Cocer las espinacas tiernas: En otra sartén grande, derrita la mantequilla a fuego medio-alto. Añadir las espinacas a la sartén. Cocine durante un minuto.
Cuando las espinacas empiecen a cocerse, utilice unas pinzas para dar la vuelta a las hojas y cubrirlas con un poco de mantequilla.
Espolvorear con sal y pimienta. Continúe cocinando uno o dos minutos más.
7 Servir: Para servir, dividir las espinacas entre 4 platos. Disponer un trozo de salmón a un lado o encima y adornar con una rodaja de limón.